Работа в офисе и ее влияние на здоровье офисных сотрудников

Долгая дорога

Именно с дороги до работы начинается день многих офисных сотрудников. Чем длиннее дорога, тем больше рисков для здоровья. Хотя, исходя из исследований компании New Life Group, для жителей мегаполисов далекое расположение офиса – это вполне нормальная ситуация.

Часы, проведенные в дороге до офиса – это определенные риски для здоровья, такие как повышение артериального давления, а также уровня некоторых гормонов, в том числе кортизола и адреналина. А если вы едете на работу сидя, то это еще больше усугубляет малоподвижный образ жизни, так как день только начался, и он наверняка будет проведен, по большей части, в офисном кресле. И как следствие, человек становится более предрасположенным к болезням сердца и сосудов, и развитию диабета II типа.

Офисная среда и здоровье

Очень важна поза, в которой вы сидите: сутулость несет за собой определенные проблемы с позвоночником и поясницей, а необходимость держать телефон между плечом и щекой ослабляет мышцы шеи и усугубляет головные боли.

Непопулярным и неожиданным источником риска для здоровья является и сам рабочий стол. На его поверхности находятся не только микроорганизмы, которые живут на коже и слизистых человека, но и те, которые обитают в почве. И некоторые из них могут быть патогенными.

Проблемы с питанием

Здоровое питание и переедание во многом зависит от того, как далеко офис располагается от кафе и столовых, в меню которых присутствует полезные блюда. Искушением могут стать и офисные традиции: очень сложно отказаться от куска торта или пиццы, если у коллеги день рождения.

Переедание может зависеть еще и от недосыпа. Научно доказано, что человек, который недосыпает, как правило, съедает больше, чем день назад.

Особенности open space

У офиса Open Space есть свои определенные минусы: высокий уровень шума, почти полное отсутствие личного пространства и большое количество отвлекающих факторов. Это не только мешает сосредоточиться, но и влияет на настроение сотрудников.